Азбука здоровья
Нарвская центральная библиотека предлагает познакомиться с самыми новыми книгами о нашем здоровье.
Павел Евдокименко, «Причина твоей болезни»
Каждый человек рано или поздно задается вопросом: почему я заболел? Что же является ключевой причиной «поломок» в нашем организме? И что нужно делать, если ты уже заболел? Как жить не болея? Ответы на все эти вопросы вы найдете на страницах этой книги.
Ари Уиттен, «Еда для энергии. Как победить усталость, зарядить свой мозг и быть активным целый день»
Эта книга описывает сотни стратегий по восполнению запасов энергии и «биохаков» для оптимальной работы мозга, а также рассказывает о первоклассных энергетических источниках, которые помогают справиться с усталостью и вернуть себе прежнее здоровье, энергию и жизнь.
Кристин Гиттер, «Витамины и БАДы: фармацевт об их пользе и вреде»
Стоит задуматься, а точно ли все эти добавки такие эффективные? Делают ли Омега-3 жиры нас умными, а антиоксиданты — молодыми? Эффективен ли витамин D и действительно ли он предотвращает рак? Нужно ли пить поливитамины? Эта книга поможет вам разобраться во всем и наконец-то понять — что полезно, а что можно выбросить.
Михаил Лагутин, «Плоский живот, тонкая талия: эффективные упражнения для красивой фигуры»
В доступной для читателя форме автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для укрепления мышц брюшного пресса. При составлении подборки в первую очередь учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях.
Ольга Жоголева, «Пищевая аллергия. Как с ней справиться?»
С опорой на свою практику и самые последние исследования автор подробно рассказывает, как проявляется аллергия и как с ней справиться. Как связаны наследственность, окружающая среда и питание с риском развития аллергии? Какие продукты чаще всего вызывают реакции? Как и когда проявляется аллергия?
Стиг Бенгмарк, «Выбирай здоровье. Как не стать хроническим больным: уникальная шведская система»
Стиг Бенгмарк приоткрывает читателям завесу тайны о функциях и деятельности самого длинного органа нашего организма. Вред антибиотиков и польза правильного питания звучат настолько знакомо, что кажется, будто ничего нового сказать об этом уже невозможно. В своей книге автор описывает 12 столпов здорового кишечника, которые помогут сохранить его здоровым на долгие годы.
Джоуи Ремени, «Головокружение и шум в ушах: упражнения и техники для облегчения мучительных симптомов»
Автор книги, вестибулярный аудиолог Джоуи Ремени, объединила знания из области нейробиологии, психологии, медицины и даже йоги, чтобы объяснить, как благодаря глубокому пониманию собственного тела и при помощи специальных техник и упражнений можно облегчить мучительные симптомы головокружения и шума в ушах.
Татьяна Криволап, Нарвская центральная библиотека
