Не секрет, что зимой мы волей-неволей переходим на более сидячий образ жизни. К тому же Рождественские каникулы весьма продолжительные, поэтому наш ежедневный график очень похож на следующее: проснулись, поели, посмотрели телевизор, пообедали, поиграли в любимые игры на Online-casino.ee, проверили соцсети, поужинали, посмотрели любимые фильмы. Возможно, некоторые даже предпочтут провести снова время в онлайн-казино, так как эстонцы известны своим здоровым интересом к азартной индустрии. Они никогда не тратят в онлайн-казино больше, чем положено или предназначено на хобби, поэтому об ответственной игре они знают не понаслышке.
Манящие баннеры онлайн-казино
К праздникам растет как процент бонусов, так и количество фриспинов, которые можно потратить в онлайн-слотах. Под конец года онлайн-казино также любят готовить сюрпризы, анонсируя новые игры. Тем более, что многие провайдеры игрового софта имеют свои штаб-квартиры и специальные студии в Эстонии. Поэтому для эстонского рынка всегда найдется что-то особенное. В этом году особый интерес местные игроки проявляли к прогрессивным онлайн-слотам. В них джекпот увеличивается с каждым разом, когда вам не удается выиграть, то есть сумма джекпота накапливается и растет. Только представьте, если именно вы станете тем везунчиком, который сорвет крупный джекпот? Поэтому никогда не стоит расстраиваться, если вы не выиграли в своем раунде, но и доходить до лудомании не стоит. Помните, что онлайн-игры – это всего лишь развлечение.
Осторожно, спина!
Но заигрываясь подолгу, мы совершенно забываем, что малоподвижный образ жизни таит в себе много опасностей нашему организму. К зиме многие стали хвататься за поясницу, так как спина начала посылать многим сигналы. Если ваш позвоночник долго находится в неудобной позе, то мышцы не могут его удерживать в физиологической форме. Это провоцирует расшатывание позвонков и появление межпозвоночных грыж.
Другое неприятное последствие – это туннельный синдром, который поражает ваши руки, особенно ту, которая отвечает за работу с мышкой. Если место в районе локтя долго находится в нефизиологичной позе, то мягкие ткани отекают и ночью вы можете проснуться от сильной боли, потому что происходит сдавливание нерва. К сожалению, все вышеописанные болезни очень долго лечатся, поэтому лучше предотвратить их появление заранее.
Движение – это жизнь!
Говорят, что тот, кто предупрежден, тот вооружен. Конечно, жертвовать своей любовью к обожаемым хобби не стоит, иначе мы должны будем перестать играть, читать, смотреть фильмы, сидеть в креслах или лежать на диванах. Но надо просто найти разумное решение и ввести в свой дневной рацион обязательные прогулки по району по любому поводу. Можно купить что-то в ближайшем супермаркете, вместо транспорта – пройтись пешком до точки назначения, организовать короткую встречу с друзьями в парке или на пешеходной улице. Отлично проводить время в закрытом бассейне, но редко встретишь человека, который ходит туда каждый день. Но двигаться нужно ежедневно.
Если все-таки погода каким-либо образом препятствует прогулкам, то падайте на свой ковер и делайте упражнения на растяжку всех мышц прямо у себя дома. Короткая зарядка на полчаса должна стать вашим обязательным и ежедневным занятием, никогда не забывайте этого!
