Малокровие или анемия является очень распространенным заболеванием среди населения земного шара – приблизительно у 30 процентов населения Земли имеется эта проблема. В случае анемии содержание гемоглобина в крови ниже нормы. В диагностике этого состояния большую помощь оказывают анализы крови.
Анемия возникает тогда, когда костный мозг не производит в достаточном количестве новых клеток красной крови и гемоглобина образуется недостаточно. Гемоглобин содержит железо, которое позволяет присоединять кислород и транспортировать его во все ткани организма. Если ткани получают достаточно кислорода, то человек чувствует себя здоровым и свежим. Однако в случае анемии в тканях возникает т.н. «кислородное голодание», при усугублении которого могут возникать функциональные нарушения, повреждения и наконец заболевания различных тканей и органов.
Анемия проявляется по-разному
Симптомы анемии достаточно разные, характерных признаков нет. Однако наиболее распространёнными являются бледность, усталость, нервозность, иногда учащенное сердцебиение при физической нагрузке и т.д. Наиболее частыми причинами анемий являются недостаточное поступление с пищей железа, фолиевой кислоты и витамина B12 или т.н. «пищевые анемии». Анемии могут развиваться в следствие несбалансированного питания, а также в случае необходимости повышенного употребления питательных веществ. Во время беременности, в период роста и при больших физических нагрузках у тренирующихся спортсменов потребность в этих веществах большая. Причиной анемии могут быть и чрезмерная или хроническая кровопотеря, например при обильных менструациях, а также заболевания пищеварительного тракта. Важно отметить, в случае «пищевой анемии». Учеловека кроветворение в порядке и анемия обычно хорошо поддаётся лечению.
Причин больше
Более тяжёлые, хотя к счастью реже встречающиеся, анемии связаны с иммунной системой или обусловлены повреждением кроветворения некоторыми лекарствами. Анемия может возникать как осложнение некоторых хронических заболеваний и инфекций, такая форма анемии называется анемией хронического заболевания или анемией воспаления. В этом случае анемия похожа на железодефицитную анемию, но выздороветь помогает правильное лечение основного заболевания, а не употребление богатых железом продуктов.
Распространённость анемии, возникающей от неправильного питания, как в Эстонии, так и в других странах мира большая, но гиподиагностика встречается часто. Важнейшей причиной железодефицита является недостаточное потребление пищи, богатой железом. Запасы железа организма у женщин меньше, чем у мужчин. Увеличенная потребность в железе имеется у младенцев и маленьких детей в период роста, у беременных и кормящих матерей, а также у женщин обильными менструациями и у спортсменов. Также вегетарианцы должны обращать внимание на содержание железа в пище.
Надо знать:
- Железодефицитная анемия является наиболее частой формой анемии, которая встречается более, чем у 5% населения развитых стран.
- Более 20% женщин, половина беременных и 3% мужчин страдают от дефицита железа.
- Очень распространён также латентный дефицит железа, который имеется у 30% детей школьного возраста и беременных. Латентный дефицит железа означает, что количество гемоглобин ещё в норме, но запасов железа в организме (ферритина)не хватает.
Разнообразное питание поможет
В растительных продуктах, конечно, содержится железо, однако, имеющееся в них железо хуже всасывается в пищеварительном тракте и менее доступно для организма Из растительной пищи всасывается только 5-8% содержащегося железа, в случае заболеваний желудка всасывание ещё ниже.
Богатыми железом продуктами являются постное мясо, как говядина, свинина и баранина; печень, продукты переработки крови, устрицы, яйца. Из растительных продуктов богаты железом шпинат, бобовые, сухофрукты, такие как изюм, курага, бананы и другие. Всасыванию железа способствуют пищевые продукты, содержащие витамин С: цитрусовые, перец, томаты, морковь и т.д.
В случае уже развившейся железодефицитной анемии недостаточно только коррекции питания, важно дополнительно принимать препараты железа, которые рекомендует врач. Препараты железа принимаются натощак, запиваются водой или соком, но не молоком, чаем или кофе – последние препятствуют всасыванию железа в пищеварительной системе.
Одной из причин анемии может быть также недостаток витамина B12 в пище. Этот витамин необходим для развития красных кровяных клеток, нормального кроветворения и функционирования нервной системы и кожи. B12 содержится только в продуктах животного происхождения, в т.ч. в молочных продуктах и яйцах, а его запасов в организме хватит примерно на 2 года. Количество витамина часто снижено в старшем возрасте, его уровень в крови можно определить с помощью простого анализа крови.
Фолиевая кислота (фолат) является витамином группы В, который вместе с витамином В12 необходим для синтеза нуклеиновых и аминокислот, для нормального обмена белков, жиров и углеводов. Потребность в фолиевой кислоте увеличивается во время беременности. Обычно человек может получить необходимое ежедневное количество фолиевой кислоты из растительной пищи, её много содержится в зелёных листовых овощах, например в зелёном салате, шпинате и во фруктах – апельсин, манго, а также в меньшей степени в продуктах животного происхождения, например в печени. Небольшое количество фолиевой кислоты производится также микрофлорой пищеварительного тракта. Запасов витамина в печени хватает примерно на 3 месяца.
Анализы дают ответы
Важным является раннее выявление причин анемии. Для первичного выяснения причин анемии и диагностики подходят простые анализы крови. Для этого необходимо обратиться к своему семейному врачу или прямо в медицинскую лабораторию. Типичным показателем, указывающим на анемию, является низкий уровень гемоглобина в общем анализе крови, однако в зависимости от формы анемии возможно делать дополнительные анализы крови: определение ферритина, витамина В12, фолиевой кислоты, ретикулоцитов, растворимых рецепторов трансферина и т.д.
Лабораторными врачами SYNLAB составлен Пакет диагностики малокровия, который состоит из 6 анализов. Результаты анализов показывают наличие анемии или состояния, предшествующего ей и помогают выяснить причину анемии. Принадлежащая к самой большой лабораторной сети Европы и одна из самых больших медицинских лабораторий Эстонии, лаборатория SYNLAB уже более 20 лет выполняет лабораторные анализы для помощи врачам в диагностике заболеваний. У нас можно сделать примерно 5000 различных анализов.
Пакет диагностики малокровия можно заказать прямо на портале пациента MINU.SYNLAB.EE (только на эстоноязычной странице) или в лаборатории.
Пробу крови можно сдать без предварительной регистрации в ближайшем пункте взятия крови SYNLAB (Narvas, Jõhvis, Tallinnas jne), ответы поступят на тот же портал не позднее, чем через 3 рабочих дня.
В случае возникновения вопросов стоит дополнительно заказать консультацию лабораторного врача. При необходимости результаты анализов можно предоставить своему семейному врачу или врачу-специалисту.
Меели Глюкманн
Лабораторный врач медицинской лаборатории SYNLAB
